مواد
- عزت نفس کی اقسام
- اعلی خود اعتمادی والے شخص کی خصوصیات
- کم خود اعتمادی والے شخص کی خصوصیات
- خود اعتمادی اور جوانی
- اعلی خود اعتمادی کی مثالیں
- خود اعتمادی کی کم مثال
خود اعتمادی یہ خود کا تصور یا خیال ہے جو ایک شخص اپنے آپ میں ہوتا ہے۔ یہ ایک ایسی تعمیر ہے جو بچپن میں بننا شروع ہوتی ہے اور زندگی بھر جاری رہتی ہے۔ ذاتی تجربات اور ماحول جس میں انسان ترقی کرتا ہے اور ترقی کرتا ہے اس پر منحصر ہوتا ہے اس خودمختاری کو تبدیل کیا جاتا ہے۔
میں کون ہوں ، میں کیسا ہوں ، میرا جسم کس طرح کا ہے ، کون سی چیزیں مجھے پسند ہے ، کام یا معاشرتی تعلقات میں میری کارکردگی کیسی ہے؟ ایک شخص ان تمام سوالات کے جوابات دیتا ہے جو ان کی اپنی حیثیت رکھتا ہے۔
عزت نفس کی اقسام
خود اعتمادی کا تعلق خود سے قابل اعتماد اور خود اعتماد جیسے تصورات سے ہے۔ یہ عام طور پر اونچ نیچ کے درمیان تقسیم ہوتا ہے۔
- کے ساتھ ایک شخص اعلی خود اسٹیم وہ ایک ایسی ذات ہے جسے اعتماد اور اپنے لئے قابل قدر احساس ہے۔ وہ مضبوط خواہش مند اور متحرک اور پرجوش ہے۔ وہ اپنی اور دوسروں کی طرف ایک شفقت آمیز ، حقیقت پسندانہ اور احترام آمیز نظریہ تیار کرتا ہے۔ مثال کے طور پر: ایک نوعمر نوجوان جس کو اپنی تشکیل دی گانا دکھانے کی ترغیب دی جاتی ہے۔
- کے ساتھ ایک شخص کم خود اعتمادی یہ ایک ایسی چیز ہے جس کو دوسروں سے ممتاز خصوصیات کی قدر کرنا اور ان کو پہچاننا مشکل ہے۔ منفی اندرونی تقریر ، تھوڑا سا خود اعتماد ہے۔ مثال کے طور پر: ایک ایسی لڑکی جو اپنے ہم جماعت کے ساتھ والی بال کا غلط کام کرنے کے خوف سے نہیں کھیلتی ہے۔
خود اعتمادی کی تشکیل کی ابتدائ بچپن میں ہی ہوتی ہے (والدین اور خاندانی ماحول سے متاثر)۔ ساری زندگی ، شخص اپنے خیالات ، رویوں اور تعصبات پر کام کرسکتا ہے تاکہ وہ اپنی ذات کی قدر کو بہتر بنا سکے۔
دونوں اقسام کی عزت نفس شخص کی کچھ مخصوص صفات یا عام طور پر اس شخص کی طرف ہدایت کی جاسکتی ہے۔ مثال کے طور پر: ایک بچہ جب بھی ریاضی کے مسئلے کو حل کرنے میں ہوتا ہے ہر وقت اسے تکلیف محسوس کرسکتا ہے کیونکہ اسے نااہل محسوس ہوتا ہے ، لیکن اپنے ہم عمر افراد کے ساتھ بات چیت کرتے وقت وہ بہت زیادہ خود اعتمادی کا مظاہرہ کرسکتا ہے۔
- یہ آپ کی مدد کرسکتا ہے: طاقتوں اور کمزوریوں کی مثال
اعلی خود اعتمادی والے شخص کی خصوصیات
- اس کی پوری صلاحیت کو دریافت کریں۔
- اہداف کے تعین پر اعتماد ہے اور ان کو حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
- اس کے آس پاس پیار اور حمایت کا ماحول پیدا کریں۔
- اپنے اور دوسروں کے ساتھ احترام اور ہمدردی کے رشتے پیدا کرتا ہے۔
- اس کی نشوونما ہوتی ہے: خود شناسی (میں جانتا ہوں کہ میں کون ہوں) ، قبولیت (میں خود کو خود ہی مانتا ہوں) ، قابو پانے (میں جو کچھ ہوں اس کو بہتر بنانے کی کوشش کرتا ہوں) ، صداقت (میں جو کچھ دکھاتا ہوں اور اس کا اشتراک کرتا ہوں)۔
- اس میں ایک محتاط جذباتی توازن ہے۔
- حدود اور کمزوریوں کو جانیں اور ان کے ساتھ رہیں۔
- فیصلہ کرتے وقت اور عمل کرتے وقت اپنے فیصلے پر اعتماد کریں۔
- یہ دوسرے لوگوں کے ساتھ برابر وقار میں پہچانا جاتا ہے۔
- صلاحیتوں ، شخصیات اور صلاحیتوں کے فرق اور تنوع کو پہچانیں۔
کم خود اعتمادی والے شخص کی خصوصیات
- اپنے لئے ہمدردی کا فقدان ظاہر کرتا ہے۔
- آپ اپنا موازنہ دوسروں سے کرتے ہیں۔
- دوسرے لوگوں سے منظوری حاصل کریں۔
- آپ اپنی ظاہری شکل یا ذاتی قابلیت کے بارے میں غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں۔
- یہ تنہائی کا شکار ہوسکتا ہے ، معاشرتی فوبیاز میں مبتلا ہے یا خالی پن اور غلط فہمی کے احساس کا سامنا کرسکتا ہے۔
- اس کی کم خود اعتمادی اس کے والدین کی توقعات پر پورا نہ اترنے کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔
- یہ جذباتی اور نفسیاتی عوارض کا باعث بنتا ہے۔
- وہ اپنی صلاحیتوں کی تعریف نہیں کرسکتا یا اپنی کمزوریوں کے ساتھ ہم آہنگی سے نہیں جی سکتا۔
- آپ کی کم خود اعتمادی کی جڑیں دوسرے لوگوں یا تکلیف دہ تجربات کے منفی اثر و رسوخ میں پڑ سکتی ہیں۔
- آپ اپنی عزت نفس کو بہتر بنانے کے ل motiv محرکات کی تلاش میں اور اپنی خوبی کو اہمیت دینے کا کام کرسکتے ہیں۔
خود اعتمادی اور جوانی
خود اعتمادی نفسیات کا ایک تصور ہے۔ اس کو اپنے اہرام (انسانی ضروریات کے بارے میں نفسیاتی نظریہ) کے اندر ماہر نفسیات ابراہم ماسلو نے شامل کیا ہے جس کی ترغیب ، اپنے آپ کو جاننے اور اپنی اصلاح کے ل necessary ضروری انسان کی بنیادی ضرورت کے طور پر ہے۔
جوانی جوانی اس تبدیلی کا دور ہے جس میں انسان بچپن سے لے کر بالغ زندگی تک گزر جاتا ہے۔ شناخت (نفسیاتی ، جنسی ، مفادات) کی ایک دریافت ہے۔ اس مرحلے میں ، نئے جذبات اور محرکات کی تلاش کی جاتی ہے ، تعلقات کے میدان کو وسعت دی جاتی ہے اور خود ہی شبیہہ مستحکم ہوتا ہے۔ یہ ایک ایسا مرحلہ ہے جہاں نو عمر اپنے آپ کو جانتا ہے ، اپنی عزت کرنا سیکھتا ہے اور خود اعتمادی کو تقویت دیتا ہے۔
- یہ آپ کی مدد کرسکتا ہے: انسانی ترقی کے مراحل
اعلی خود اعتمادی کی مثالیں
- ایک ایسا استاد جو کلاس میں طلباء کی شرکت کی ترغیب دیتا ہے۔
- ایسی عورت جو اپنا کاروبار شروع کرتی ہے۔
- دوسروں کی بھلائی کے لئے ایک محبت کرنے والا اور دلچسپی رکھنے والا فرد
- ایک نوجوان جو اپنے پیارے کے ضائع ہونے کے بعد صحت یاب ہونے کا انتظام کرتا ہے۔
- ایک ملازم جو اپنے باس کو یہ تسلیم کرتا ہے کہ وہ غلط تھا ، لیکن دوبارہ کوشش کرنا چاہتا ہے۔
- ایک نوجوان جو نیا آلہ بجانا سیکھتا ہے اور اسے اعتماد ہے کہ وہ یہ کرسکتا ہے۔
- ایک نوجوان جس کی ہمت ہے کہ وہ اپنی پسند کی کلاس کی لڑکی کو کال کرے۔
- وہ شخص جو دوسروں کی کامیابیوں پر خوش ہوتا ہے۔
- ایک بچہ جو مستقبل میں فائر فائٹر ہونے کے بارے میں پرجوش ہے۔
خود اعتمادی کی کم مثال
- ایک بچہ جو معاشرتی فوبیاز میں مبتلا ہے۔
- ایک شخص شدید افسردگی کا شکار ہے جس کی وجہ سے وہ اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کے لئے مادہ استعمال کرتا ہے۔
- وہ طالب علم جو غلط بات کہنے کے خوف سے کلاس میں حصہ نہیں لیتا ہے۔
- ایسی عورت جو اپنے جسم سے خود کو غیر محفوظ محسوس کرتی ہے۔
- ایک نوجوان جو متشدد ساتھی سے چمٹ جاتا ہے جو اس کی قدر نہیں کرتا ہے۔
- پریشانی کی خرابی کا شکار شخص۔
- ایک نوجوان جو اپنی رائے پیش کرنے کے لئے اپنے والدین کی توثیق کی ضرورت ہے۔
- ایک ایسی عورت جو اپنے بچوں پر اپنی شادی کا الزام عائد کرتی ہے۔
- ایک ایسا شخص جس کا احساس جرم ، لاپرواہی اور لاچاری کے بار بار ہوتا ہے۔
- کے ساتھ عمل کریں: حوصلہ افزائی کی مثالوں
