مواد
سرکیڈین تال باقاعدگی سے وقفہ کے دوران بعض حیاتیاتی متغیرات سے گزرنے والے دوغباروں سے مراد ہے۔
اس کے بعد سرکیڈین تال کو واقعات کے تسلسل کے ساتھ کرنا پڑتا ہے جو دن بھر جانداروں میں پیش آتے ہیں ، اس بات کو نوٹ کرتے ہوئے کہ 24 گھنٹوں میں فطرت سختی سے ایک جیسی نہیں ہے۔
حیاتیاتی گھڑی
انسانوں کے معاملے میں ، ایک سرکیڈین تال کا وجود اس بات پر غور کرتا ہے کہ جس ترتیب سے اکثریت کے لئے زندگی واقع ہوتی ہے ، ایک خاص کے ساتھآرام کا وقت اور دوسرا سرگرمی کایہ صرف اور صرف ثقافتی وجوہات کی بناء پر نہیں تیار ہے بلکہ اس کے برعکس اس کا انسانی فطرت سے براہ راست تعلق ہے۔
اکثریت انسان کے اہم کام وہ اس تال کی پابندی کرتے ہیں ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ان کی اقدار مستقل نہیں ہیں بلکہ اس کا انحصار روزانہ کے چکر میں ہوتا ہے جس میں ان کا تجزیہ کیا جاتا ہے: تغیرات کے نمونوں کو دن بدن دہراتے جارہے ہیں۔
کبھی کبھار سرکیڈین تال یہ باطنی طور پر حیاتیاتی گھڑی یا داخلی گھڑی کے نام سے جانا جاتا ہے۔ ممکن ہے واقعات کے اس سلسلے کی ابتداء ہی میں ہوئی ہو خلیات زیادہ قدیم ، تاکہ دن میں موجود اعلی الٹرا وایلیٹ تابکاری سے ڈی این اے کی نقل کو بچایا جاسکے۔ اسی تبدیلی سے ہی ڈی این اے کی نقل رات کے وقت ہونا شروع ہوگئی ، کچھ ایسی چیز جو پہلے ہی ہومینڈ مخلوقات میں موجود تھی۔
- بھی دیکھو: حیاتیاتی تال کی مثالیں
سرکاڈین تال کی مثالیں
- جیٹ لیگ کے مسائل جب کسی شخص کو کسی دوسرے ملک (جیٹ لیگ) کا سفر کرنا ہو۔
- صبح کے اوقات میں جسم کا کم ترین درجہ حرارت۔
- گہری نیند جو صبح تقریبا 2 2 بجے ہوتی ہے۔
- صبح ساڑھے 10 بجے آنتوں کی حرکت روکنا
- صبح 9 بجے کے قریب میلاتون کا سراو۔
- جسم کا سب سے زیادہ درجہ حرارت ، صبح 7 بجے کے لگ بھگ
- پٹھوں کی سب سے بڑی لچک ، 17:00 بجے۔
- دوپہر کے آس پاس بہترین کوآرڈینیشن۔
- بلڈ پریشر میں 6:00 بجے کے لگ بھگ بڑھ جانا۔
- صبح 9 بجے کے لگ بھگ ٹیسٹوسٹیرون کی رطوبت۔
سائیکل میں ترمیم
تال سائیکل کا دورانیہ یہ ، دن کی لمبائی کی طرح ، 24 گھنٹے ہے: مستحکم حالات کے تحت اس رقم کی مدت کے ساتھ تال مستحکم رہنا عام ہے۔
اس چکر کو تبدیل کیا جاسکتا ہے ، لیکن اپنی فطرت کے مطابق اسے گھسیٹا جانا چاہئے ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ جب یہ واقع ہوتا ہے بیرونی محرکات گھڑی کا معمول پر آنے تک کچھ دن کے ل change تبدیل ہونا ایک عام بات ہے۔
اس کے علاوہ ، یہ ضروری ہے کہ سرکیڈین گھڑی دباؤ اور درجہ حرارت کی فضا سے متعلق ماحول سے قطع نظر اس کی 24 گھنٹے کی وقفہ کو برقرار رکھے ، اس عمل میں درجہ حرارت کے معاوضے کے نام سے جانا جاتا ہے۔
سرکیڈین تال ایک ایسا عمل ہے جو انسانوں اور کچھ جانوروں دونوں میں پایا جاتا ہے۔ یہ دعوی عام طور پر قبول کیا جاتا ہے کہ روزانہ جانوروں (جیسے انسانوں) میں ، endogenous گھڑیوں کی مدت یہ 24 گھنٹے سے زیادہ ہوتا ہے (یہ بیان کیا جاتا ہے کہ جب انسان اپنے بیرونی ماحول سے الگ ہوجاتا ہے تو اس کا دورانیہ ساڑھے 24 گھنٹے ہوتا ہے) جبکہ رات کے وقت یہ کم ہوتا ہے۔
تال کی خرابی
انسانی جسم کے مختلف میکانزم کی طرح ، اندرونی حیاتیاتی گھڑی بھی ہوسکتی ہے تبدیلی اور مسائل. 24 گھنٹے سے زیادہ یا اس سے کم عرصہ مختلف پیچیدگیاں پیدا کرسکتا ہے اس حد تک کہ روز مرہ کی زندگی کو اس طرح زندگی گزارنے کے لئے ترتیب دیا گیا ہے ، نیز عوامل جو تربیت دیتے ہیں۔ حیاتیاتی گھڑیروشنی کی شدت کی طرح۔
ان میں سے سب سے فوری مسئلہ عارضے کی وجہ سے مختصر یا انتہائی طویل نیند آتی ہے، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ یہ مختلف بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے ، عام طور پر قلبی۔
